Koláč potřeb J. Králová, L. Hansmanová

• Místo - prostor, který zabírám( pozornost, zájem, důležitost věnované mé osobě), např. v sobě, v rodině, ve skupině.
•  
• Péče - investice času a energie do osoby, např. vůči sobě, vůči jiným a jiní vůči mně. Péče o pečujícího (rodinní příslušníci, pracovník) 
• Potrava - vše, co nám dodává energii, např. pro tělo, mysl, život, práci, vztahy.
•  
• Bezpečí - pocit, že mohu dělat … to, co jinak se bojím dělat…, např. plakat, zpívat, odmítnout, odejít.
• (Bezpečné místo: kde mi nikdo neubližuje, kde se cítím dobře, kde je o mě zájem, kde mohu požádat o pomoc.)
•  
• Limity/Hranice - moje vnitřní hranice, např. jak blízko někomu dovolím, aby se ke mně přiblížil ať fyzicky, nebo citově.
• Limity si stanovujeme pomoci druhých a také pomoci druhých je korigujeme.
• Ale jen JÁ rozhoduji o tom, jaké budou a kam budou sahat.
•